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美味粥品防贴膘噤增肥在日常饮食中，建议人们科学地选择适宜秋季吃的蔬菜。比如豆芽、、、、小、等，都是营养丰富又不容易“发胖”的蔬菜。经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养实在是耗损了不少。随着秋风送爽，人们终于焕发了精神，… 2026-5-30
美味粽子可治“胃寒” 通常用来做粽子的性温热，有补虚的作用，适合身体虚弱怕冷的人吃。其中米性质更温暖一些，是冬季传统的暖身补养食品。而在夏季到来之时吃温热的，是因为这个时候天气炎热，人体皮肤表面出汗多，血液在体表分布较多，在消化系统分布相对减少… 2026-5-30
妙用莲藕和藕，味道甘美，营养丰富，是一种令人喜爱的滋补营养食品，其全身各部都具有一定的营养价值和药用价值。莲又名荷、，属种植物。和藕，味道甘美，营养丰富，是一种令人喜爱的滋补营养食品，其全身各部都具有一定的营养价值和药用价值。藕 … 2026-5-30
妙用羊肉可疗疾中医认为，性味甘温。可治疗、、经少不孕、、寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、弱、久咳等疾病。加入中药材，做成药膳，起到滋补和保健作用。1、羊肉150克，100克，5片。共煮粥，加油、调味。主治体虚怕冷，腰腿酸软，肾虚阳痿，早泄，，经痛。2… 2026-5-30
妙用药粥解“冬燥” 平时多服用一些具有养阴生津作用的药粥，对“冬燥”有一定的缓解作用。平时多服用一些具有养阴生津作用的药粥，对“冬燥”有一定的缓解作用，下面介绍几款，以飨读者。粥、各15克，大米50克，适量。将沙参、麦冬加水适量煎煮至沸，去渣取汁… 2026-5-30
民间的白露养生饮品 “蒹葭苍苍，白露为霜。”到了白露节气，秋意渐浓。旧时南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。白露茶“蒹葭苍苍，白露为霜。”到了白露节气，秋意渐浓。旧时南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐… 2026-5-30
闽台民俗：霜降为啥要吃鸭和柿霜降时节，各地都有一些不同的风俗，就像大家都熟知的清明节扫墓、重阳登高、端午节吃粽子、中秋赏月等等都是长久以来传承下来的节气民俗。关于霜降，百姓们自然也有自己的民趣民乐。在我国的一些地方，霜降时节要吃红，在当地人看来，这样… 2026-5-30
明湖白莲藕丝羹将藕去皮后，擦成细丝，放入沸水锅内略烫后捞出；糕、蜜枣、也切成细丝。清打在碗内，加入半量清水，调匀，倒入盘内，放在笼中蒸5 分钟，成为白色固体蛋羹，把以上四种细丝均匀摆在蛋羹上。放在炒锅内，加入适量清水，熬成糖汁，再加入适量… 2026-5-30
蘑菇的防癌养生之道联合国粮农组织提出的最佳饮食结构，就是每天“一荤一素一菇”。有营养学家形象地表示：吃“四条腿”的（猪、牛、羊等）不如吃“两条腿”的（鸡、鸭、鹅等），吃“两条腿”的，不如吃“一条腿”的（）。可见之重要。蘑菇的防病养生作用也不… 2026-5-30
墨鱼丸炖豆腐墨鱼肉及其脊骨(中药名为)均可入药，李时珍称墨鱼为“血分药”，可主妇女赤下、经闭、等症。墨鱼是的别称。乌贼味咸、性平，入肝、肾两经。中医学认为，乌贼具有养血、通经、催乳、益肾、调经、止带的功效。墨鱼肉及其脊骨(中药名为)均可入… 2026-5-30
母亲节：奉上一杯康乃馨茶中医认为，康乃馨性味苦、寒，入脾、肺经，有清热，活血，通经止痛之功，适用于、、肾炎、、、、、、、关节不利和、疮肿等。康乃馨，又名香石竹、荷兰石竹、石竹，为石竹科多年生草本植物石竹的花卉。康乃馨有“母亲花”之称。1908年5月10… 2026-5-30
牡丹豆腐内脂切小丁，取瓣切碎，高汤入锅烧开，调盐，勾淀粉芡，放入丁，待烧开即可。主料：内脂豆腐1盒。配料：菏泽牡丹花1朵。调料：盐，高汤，淀粉。 2026-5-30